一人暮らしの食費は節約できる?自炊で抑える方法が知りたい!

一人暮らしって家賃やら光熱費やら、何かとお金がかかりますよね~。

出ていくばかりでお金がなかなか貯まらない~。せめて食費だけでも節約したいっ!!

一人暮らしの食費って節約できるの?自炊で食費を抑える方法をご紹介します(^^)

一人暮らしの食費は自炊がお得!自炊にかかる平均費用とは?

一人暮らしの食費は自炊が断然お得です。

使う食材や調理方法によっても多少は違いますが、自炊にかかる費用は多めにみても2、3万円ほど。もちろんもっと抑えることもできます。

自炊で節約するコツは作り置きをすることです!一回一回作っていては、食材が無駄になってしまう可能性が高いので、無駄なく調理しましょう。

それに一度に仕上げたほうが光熱費の節約にもなりそうですね。

作り置きをする時は、一回に2日分くらいを作る気持ちで多めに料理し、食べなかった半分は冷凍庫で保存しちゃいましょう♪

お米もまとめて炊いておいて小分けに保存すると良いです。ストックがあると、忙しい日にもパパっと食べられて便利ですよ。

自炊におススメの食材は?

  • もやし

何といっても値段が安い。湯がいても炒めてもよし。

時間がない時にはレンチンしてドレッシングをかけるだけでもOK。

  • じゃがいも

カレーや肉じゃがなどの代表的な料理はもちろん、炒めたり蒸したり揚げたり、色々アレンジできますね。

  • 鶏むね肉

節約中の肉といったら鶏むね!!コスパ抜群!!

低温でじっくり加熱するとしっとり柔らかなお肉に!!野菜炒めには鶏むねのひき肉もおススメです。

  • 玉ねぎ

比較的価格が安定していて、色々な料理に使えます。

これらの安い食材を取り入れつつ、色々アレンジしていくとレパートリーが増えていきますよ(*^^)v

一人暮らしの食費を比較してみた!自炊となしではこれだけ違う!

最近は安い外食チェーンが増えているので、「買ったほうが安いのでは?」と思っている人も多いのではないでしょうか。

3食全てを外食にすると1か月でかかってくる費用は6万円ほど。

それに対して自炊にかかる費用は2、3万円ほど。ずいぶんと差がありますね~。

3万円も違ってくるなら、今すぐ自炊生活を始めたくなりますよね( `―´)ノ

3万円を1年間貯金に回せたら36万円も貯まっちゃいます♪海外旅行にも行けちゃいそうですね♪

まとめ

食費を抑えることを意識していると自然と健康的な生活も手に入れられちゃいます!!

さあ早速お米を炊くところから自炊生活を始めましょう!!

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